일상 맛집 탐방/오늘은 내가 요리사
닭다리살 다이어트 닭 부위별 칼로리 닭다리살 정육 이연복 쉐프 유린기 만들기
닭다리살 다이어트 닭 부위별 칼로리 닭다리살 정육 이연복 쉐프 유린기 만들기 닭다리살 정육을 사왔어요. 맨날 다이어트 할때 닭가슴살 닭가슴살 하는데 저는 닭가슴살 정말 별로 안좋아하거든요. 그래서 다이어트를 해야 하지만 닭 가슴살 말고 닭다리살을 먹기로 결정 했습니다. 닭다리살을 먹어도 다이어트에 문제가 없을까요? 닭고기의 부위별 칼로리와 지방, 단백질 함량을 알려드리겠습니다. 닭고기 부위 (100g기준) 성분 닭다리살 칼로리 120, 지방4.2g, 단백질19g 닭가슴살 칼로리 120, 지방2.5g, 단백질23g 닭날개살 칼로리 125, 지방3.5g, 단백질22g 닭껍질 칼로리350, 지방33g, 단백질13g 생각보다 닭다리살과 닭가슴살의 칼로리와 지방, 단백질 함량이 그렇게 많은 차이가 나지 않는다는것..
2020. 10. 16. 05:30